Секрет счастья и успеха сводится к одному слову

Если у вас есть это, вы будете счастливы и успешны до самой старости.
Если у вас его нет, ваши золотые годы станут серыми. Ваша жизнь будет пустой, независимо от того, насколько велик ваш банковский счет. Вы можете купить роскошь. Вы можете купить секс; вы можете купить подписчиков в Instagram.
Но любовь не купишь.
Услышав мой ответ, вы можете подумать, что это было очевидно с самого начала. Конечно, ЛЮБОВЬ.
Великие секреты жизни часто просты, но не всегда легки. Если любовь — это секрет успеха, то как нам ее развивать?
У нас уже есть любовь, не так ли?
Большинство из нас любит своих матерей и отцов, супругов или близких, нашу большую семью, наших домашних животных.
Но где же любовь, когда жена делает колкое замечание, а у меня внутри все бурлит?
Где любовь, когда мне сигналят, а я подбрасываю птичку?
Поднятие этого пальца может перерасти в опасный инцидент. Это может привести к гибели людей на автостраде, скорбящим семьям и разлученным жизням.
Что, если бы я мог любить этого водителя, а не ненавидеть его? Это могло бы спасти мою жизнь и избавить мою семью от бесконечного горя. И мне бы это ничего не стоило.
Вопрос, на который я хочу здесь ответить, заключается в том, как мы можем взращивать любовь и счастье, чтобы у нас было что-то в запасе?
Если вы доживете до моего возраста и никто не будет думать о вас хорошо, мне все равно, насколько велик ваш банковский счет, ваша жизнь превратится в катастрофу. — Уоррен Баффет
Как культивировать любовь и счастье?
Это жизненно важный вопрос, и ответ на него прост. Мы культивируем любовь и счастье, взращивая наш внутренний покой.
Идея состоит в том, чтобы увеличить вашу способность любить, чтобы у вас было более чем достаточно любви.
Это просто.
Возможно, это слишком просто для большинства людей. Нам нравятся ответы, которые включают белые лабораторные халаты и МРТ. Нам нужно предварительное одобрение от доверенного органа.
Но в данном случае вы авторитет.
Выберите духовный путь и загляните внутрь себя
Любовь и счастье идут изнутри. Они исходят из нашего сердца и разума — там, где мы любим и взращиваем любовь. И вот где растут успех и счастье.
Только вы можете заглянуть внутрь себя, почувствовать свои эмоции и провести ментальную инвентаризацию того, что там происходит.
И то, что там происходит, всегда в порядке. Это то, что происходит сейчас.
Устраивайтесь поудобнее каждый день заглядывать внутрь себя, не ища чего-то, а наблюдая. Когда вы медитируете, вы получаете обновление статуса вашего психического состояния.
Медитация — один из лучших способов сделать это. Но упражнения осознанности, йога, тай-чи, молитва или любая другая полезная практика осознанности также будут работать.
Плавайте каждый день в глубокой синей тишине. Иди наедине со своими мыслями. Исследуйте свое тело и разум с помощью йоги.
В одиночестве. В тишине. Каждый день.
Чтобы культивировать любовь и счастье, сначала познайте себя.
Практика, практика, практика
Какой бы ни была ваша духовная практика, делайте это каждый день. Нельзя научиться медитировать за неделю.
Это пожизненная практика; вы никогда не станете совершенным медитирующим. Не в этом дело. Это не соревнование.
Представьте медитацию как олимпийский вид спорта. Смешно правда? Идеальная формула плохих оценок.
Когда я изучал тай-чи, мне потребовался год, чтобы выучить точно поставленные позы и движения в 13-минутной последовательности.
Год, чтобы стать новичком. И все же, как только я узнал последовательность, я мог использовать ее, чтобы каждый день возвращаться к неподвижности.
Практика осознанности — это занятие на всю жизнь. Это никогда не бывает полным.
Все, что вам нужно делать, это практиковать каждый день, чтобы стать более осознанным. Практикуйтесь и совершенствуйтесь в своем собственном темпе. Тогда осознанность начнет просачиваться в вашу повседневную деятельность. И это принесет пользу вам и всем, кого вы встретите.
Внимательность ведет к тишине, тишина становится осознаванием настоящего момента. А осознание настоящего момента и есть сама любовь.
Вчера я пошел сдавать анализы, и мне пришлось ждать 15 минут. Я сидел и практиковал осознанное дыхание вместо того, чтобы тянуться к телефону или книге, как раньше.
Я медитирую каждый день уже больше года. Я не медитатор мирового класса, но я более внимателен, чем раньше. И я счастливее и успешнее.
Альберт Эйнштейн дал рукописную записку молодому посыльному в своем отеле с этим простым советом.
«Спокойная и скромная жизнь приносит больше счастья, чем погоня за успехом в сочетании с постоянным беспокойством». — Альберт Эйнштейн
Внимательность — это сама любовь
Осознанность – это энергия здесь и сейчас. Когда у вас есть сила внимательности, вы вибрируете сейчас.
Вы точно знаете, куда идти, что делать и как это делать. Вы работаете на высоком уровне.
Вы живете в реальном мире, а не в своей голове.
Тик Нат Хан сказал: «Когда пьешь чай, просто пей чай. . . не пей свое страдание».
Если мы теряем силу осознанности, мы теряем все. Без осознанности мы зарабатываем и тратим деньги способами, которые губят нас и других людей. Мы используем свою славу таким образом, что губим себя и других. Мы используем нашу военную силу, чтобы уничтожить себя и других людей.
— Тич Нат Хан, Искусство власти
Когда вы слушаете кого-то, просто слушайте. Наклонись и слушай изо всех сил