04.12.2022

Что делать, если вы устали заботиться о своем здоровье

1 min read

Забота о своем здоровье не всегда кажется веселой или увлекательной. Это часто рассматривается как нечто, что мы должны заставлять себя делать — в худшем случае это ежедневная тяжелая работа, в лучшем случае — рутинное однообразие. На самом деле, ответственность за техническое обслуживание в целом редко рассматривается как нечто, чего можно ожидать с нетерпением.
Так было до тех пор, пока я не наткнулся на термин te-ire.
Но точка зрения, в которой используется te-ire, часто отличается от точки зрения на обслуживание, и я понял, что это может иметь большое значение, когда дело доходит до того, как мы видим действие.
Te-ire включает в себя идею о том, что мы начинаем любить вещи, которые носили с собой много лет, и мы гордимся тем, что носим, ​​используем, ремонтируем и выращиваем эти предметы — может быть, это ремонт половиц в нашем первом доме или может быть, это что-то столь же простое, как пришивание пуговиц на куртке, которую мы носили со школы. Замена батареек в старых часах или полировка наших старых серебряных украшений до их прежнего блеска — любой акт реставрации, сделанный с намерением бережно, является воплощением духа te-ire.
Возможно, у вас есть что-то, что разделяет это чувство. Вы, вероятно, чувствовали и знали это раньше. С te-ire мы можем развить любовь, которую мы не можем чувствовать к нашим одноразовым или мгновенно приносящим удовольствие вещам, и своего рода уважение к тому, что у нас есть, которое формируется только со временем.
Искусство содержания и ухода за нашими вещами часто считается обременительным, но когда мы замедляемся, чтобы заметить, мы также можем увидеть, как это может принести нам гордость и радость. Мы можем распространить это внимание на наше тело и рассматривать заботу о своем здоровье как нечто не просто ценное, но и как действие, которого стоит с нетерпением ждать.
Прогуляться, размять ноги, съесть что-нибудь сытное, потратить время на приготовление чего-нибудь питательного. Утомительные действия внезапно могут стать немного более вдохновляющими.
Если вы устали или испытываете стресс от перспективы позаботиться о своем здоровье, попробуйте замедлиться, чтобы заметить, от чего вы действительно устали. Можете ли вы увидеть акт через новую перспективу? Как бы вы могли снова сделать его освежающим и захватывающим для себя? Постарайтесь относиться к поддержанию своего здоровья не как к числовой цели или физическому достижению, а как к эмоциональному путешествию и любви к процессу.
Вы можете найти мир и спокойствие в последнем. Вы можете снова обрести радость.
Учитесь быть здоровее, вдохновляясь жизнью в Японии:
Я учу о здоровье, вдохновленный простой японской философией и жизненными практиками, чтобы вы могли научиться находить покой, удовлетворение, силу и здоровье в собственном теле. Будьте в курсе событий и получите доступ к бесплатным ресурсам: зарегистрируйтесь здесь!