Этот утренний распорядок сэкономит вам 20+ часов в неделю

Традиционный рабочий день с 9 до 5 плохо структурирован для обеспечения высокой производительности. Возможно, когда большая часть работы была физическим трудом, но не в рабочем мире знаний, в котором мы сейчас живем.

Хотя это может быть очевидно на основе посредственной работы людей, пристрастия к стимуляторам, недостаточной заинтересованности и того факта, что большинство людей ненавидят свою работу, теперь есть масса научных доказательств, которые нельзя игнорировать.
Миф о 8-часовом рабочем дне
Самые продуктивные страны мира не работают по 8 часов в день. На самом деле в самых продуктивных странах самые короткие рабочие дни.
Люди в таких странах, как Люксембург, работают примерно 30 часов в неделю (примерно 6 часов в день, 5 дней в неделю) и в среднем зарабатывают больше денег, чем люди, работающие дольше.
Это средний человек в этих странах. А как насчет сверхпродуктивного?
Хотя Гэри Вайнерчак утверждает, что работает 20 часов в день, многие «очень успешные» люди, которых я знаю, работают от 3 до 6 часов в день.
Это также зависит от того, чего вы действительно пытаетесь достичь в своей жизни. Гэри Вайнерчак хочет владеть New York Jets. Видимо, он тоже в порядке, не проводит много времени с семьей.

И это совершенно нормально. Он четко понимает свои приоритеты.
Однако вы также должны четко понимать свое. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, хотите получать большой доход, занимаясь любимой работой, которая также обеспечивает большую гибкость в вашем графике.
Если это ваша цель, этот пост для вас.

Качество Vs. Количество
«Где бы вы ни были, убедитесь, что вы там». — Дэн Салливан
Если вы похожи на большинство людей, ваш рабочий день представляет собой смесь медленной работы, смешанной с постоянными отвлечениями (например, социальные сети и электронная почта).
«Рабочее время» большинства людей не проходит на пике производительности. Когда большинство людей работают, они делают это расслабленно. Имеет смысл, у них достаточно времени, чтобы это сделать.

Однако, когда вы ориентированы на результат, а не «заняты», вы на 100 процентов активны, когда работаете, и на 100 процентов — когда нет. Зачем делать что-то на полпути? Если ты собираешься работать, ты будешь работать.
Исследования показали, что для достижения наилучших результатов в фитнесе более короткие, но более интенсивные упражнения более эффективны, чем более длительные упражнения.
Идея проста: интенсивная деятельность, за которой следует качественный отдых и восстановление.
Большая часть роста происходит в процессе восстановления. Однако единственный способ по-настоящему восстановиться — это довести себя до изнеможения во время тренировки.

То же самое относится и к работе. Лучшая работа происходит короткими интенсивными рывками. Короче говоря, я говорю 1–3 часа. Но это должна быть «глубокая работа», без отвлекающих факторов, точно так же, как интенсивная тренировка не прекращается. Интересно, что ваша лучшая работа, о которой большинство людей думает, на самом деле будет происходить, когда вы находитесь вдали от работы, «выздоравливаете».

Для достижения наилучших результатов: потратьте 20% своей энергии на работу и 80% на восстановление и самосовершенствование. Когда вы получаете качественное восстановление, вы растете. Когда вы постоянно оттачиваете свою ментальную модель, качество и результативность вашей работы постоянно повышаются. Это то, что психологи называют «осознанной практикой». Дело не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы лучше тренироваться. Речь идет о стратегической ориентации на результат, а не на делах.