30.11.2022

6 способов, которыми предприниматели могут создать здоровое мышление

1 min read

Запуск этого бизнеса мечты захватывает. Там бесконечный потенциал. Небо это предел. Однако после того, как адреналин и новизна выветриваются, вы остаетесь с реалиями предпринимательства.

В частности, вам предстоит одна из самых больших проблем предпринимателей: управлять своим здоровьем и развивать свой бизнес. Здоровье — это больше, чем просто правильное питание и физические упражнения.

Как исполнительный консультант по вопросам здоровья с более чем десятилетним стажем работы в области здоровья и фитнеса, я часто сталкиваюсь с гламурными аспектами предпринимательской деятельности. Однако, с другой стороны, я также сталкиваюсь с не столь гламурными элементами предпринимательства.

Я вижу предпринимателей, которые значительно набрали вес, имеют высокий уровень неконтролируемого стресса (я был членом этого клуба) и чувствуют хроническую усталость. Предпринимательский образ жизни вместе с этими остаточными эффектами в совокупности создает дополнительную нагрузку на их семьи и самых важных для них людей.

Как я узнал на собственном опыте и на протяжении многих лет брал интервью у разных высокоэффективных людей, мало кто обращает внимание на борьбу (и боль), которую вы иногда можете испытать по ту сторону успеха или даже просто в погоне за ним.

Как и многие предприниматели, я по незнанию впал в парадокс успеха, когда больше обязанностей, ожиданий, давления и стресса, но меньше времени для себя.

Но вот хорошая новость: вам не нужно пренебрегать своим здоровьем ради прибыли. Вместо этого, если вы хотите, чтобы ваш физический успех соответствовал вашему финансовому успеху, начните с развития здорового (и непоколебимого) мышления. Вот шесть привычек, которые помогли многим другим предпринимателям и мне.

1. Одитируйте и познайте себя
Прежде чем погрузиться в мир предпринимательства, я закончил год в медицинском институте. Одним из основополагающих принципов было «рецепт без диагноза — преступление».
При этом многие предприниматели прописывают себе противоядие без должной диагностики, когда речь идет о здоровье и физической форме.

Они будут практиковать прерывистое голодание, заниматься кроссфитом и становиться плотоядными, не принимая во внимание самый важный фактор: понимание своей психологии.

Подобно тому, как команда НБА или боксер готовит скаутский отчет для своего соперника, вы должны применять тот же менталитет. Прежде чем искать какую-либо стратегию или определить курс действий, первый шаг — тщательно понять себя и свой конкретный образ жизни.

Вы хотите сначала замедлиться, чтобы потом ускориться.
Начните с выявления прошлых тенденций и причин, которые привели вас к самым здоровым и самым нездоровым временам. Какие ключевые выводы вы можете извлечь и внедрить в свой нынешний образ жизни? Затем предусмотрите будущие сценарии и ситуации, которые могут сбить вас с курса и вернуть к нездоровым привычкам.

Чтобы помочь вам начать работу, вот несколько ключевых вопросов и категорий, на которые нужно ответить в отчете о разведке.